Правильне харчування для юних спортсменів: ключ до успіху в тренуваннях

Правильне харчування є невід`ємною частиною успішних тренувань для юних спортсменів. Воно забезпечує енергію, сприяє відновленню м`язів та покращує загальний стан організму. Саме про це говорила лікар Центру «Десантник» з вихованцями спортивних секцій. Розглядалися такі питання, як:

  Збалансоване харчування для спортсменів;

•  Харчування перед тренуваннями та після них;

•  Харчові добавки;

•  Білки, жири, вуглеводи для відновлення та продуктивності;

•  Вітаміни. Вода